برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إعداد الدكتور كافين كاتري.
إذا كنت تبحث عن تطبيق للهاتف المحمول لمساعدتك في تحسين صحة ركبتك، فهذا هو أفضل تطبيق للهاتف المحمول بالنسبة لك.
يحتوي هذا التطبيق على أفضل التمارين للأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة.
التطبيق سهل الاستخدام ويمكنك القيام به في المنزل.
سيكون البرنامج مساعدًا كبيرًا في تقليل الألم ومنع الأمراض.
في حال كنت تعاني من آلام الركبة، فمن المهم القيام بالتمارين البسيطة حيث يمكن أن تمنع الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة.
مع هذا التطبيق، يمكنك القيام بالتمارين التالية:
- الانحناء
- الوقوف
- المشي
- الجلوس
- الاستلقاء
- الجثو
يمكن القيام بهذه التمارين بدون معدات.
إذا كنت ترغب في تعلم كيفية القيام بهذه التمارين، فمن المهم قراءة التعليمات بعناية.
يتكون البرنامج من 5 أيام تدريبية وفي حال قمت بتنفيذها بانتظام، فقد يساعدك في تقليل الألم.
التطبيق المحمول مجاني ولا يحتوي على إعلانات.
